Pra você que NÃO GOSTA DE ACADEMIA, você achou o exercício certo pra fazer.
A Zumba® é uma aula de dança que misturando movimentos aeróbicos com coreografias fáceis de ser assimiladas e ritmos latinos, como a salsa, cumbia, mambo, merengue, reggaeton e entre outros, promovendo o condicionamento físico de forma geral, com maior destaque para o treino cardiovascular e a região dos membros inferiores (pernas).
É uma festa, parece que nem é uma aula normal de dança. Com os vários ritmos parece que você viaja pelo mundo, você nem vai perceber que está treinando e eliminará muitas calorias se divertindo, mas se engana quem pensa que a Zumba® é só diversão, é uma aula que você sai cansada e bastante suada de acordo com a intensidade que você mesmo de proproe em fazer a aula.
Melhora a coordenação motora, a agilidade e o equilíbrio: os movimentos ritmados, os saltos e os giros ajudam a dominar o corpo e a coordenar os movimentos; Acelera o metabolismo e ajuda na perda de peso: os exercícios aeróbicos aceleram os batimentos cardíacos e aumentam a eliminaçãode gordura.
Nessa aula você ELIMINA e não perde a gordura, pois o que você perde você acha e não queremos achar esse gordura novamente.
Me chamo Leonardo, mais conhecido como Leozinho Fróes, sou formado em Educação Física Licenciatura e Bacharelado, pós graduado em Geriatria e Gerontologia: da reabilitação ao exercício físico para idosas(os). Ministro aulas coletivas e dança como a Zumba® desde 2012. Possuo várias modalidades que existe dentro do programa da Zumba®. Fui na convenção de Zumba em Orlando na Flórida nos anos de 2013 e 2014 juntamente com mais de 8 mil instrutores do mundo inteiro para aprender e aperfeiçoar as minhas aulas. Vem se apaixonar por essa aula igual eu sou apaixonado pelo programa.
Professor:
Leonardo Fróes
Contato: (62) 9 8232-9005
Aulas: Terça e Quinta – 19h
