Pilates
O pilates é um método criado pelo alemão Joseph Pilates e chegou ao Brasil na década de 1990. A série de exercício, além de promover o alinhamento correto da postura, trabalha a concentração, o controle, a precisão, a respiração e a fluidez.
Alguns benefícios:
1) Aumenta a resistência Física
2) Corrige problemas posturais
3) Ajuda a Melhorar a Respiração
4) Promove o Relaxamento
5) Reabilita o Corpo
Com os exercícios de respiração, relaxamento e alongamento, o pilates favorece a saúde mental, aliviando a ansiedade e o stress.
Yoga
As turbulências diárias de um mundo pandêmico e as constantes crises internas têm aumentado muito os níveis de stress e ansiedade nas pessoas. Para enfrentar todas essas dificuldades, em busca de bem-estar, a Yoga é super recomendada. E uma das modalidades mais tradicionais é a Haatha Yoga que combina a postura do corpo, em movimentos lentos, com respiração e meditação.
A prática da Haatha Yoga acalma a mente, melhora o sono, aumenta o tônus muscular e a flexibilidade e contribui para a melhoria do sistema imunológico.
Aqui no CENG você encontra um ambiente bem planejado, aconchegante, sofisticado e climatizado para a prática da Haatha Yoga, com foco na diminuição do stress, aumento da concentração e da autopercepção. Nos Stories tem mais informações.
Contato:
Studio Clube (62) 3996-1168
Aulas: Segunda a Quinta (Matutino e Vespertino)
Veja fotos – Pilates
